痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,那末
痰湿体质的人如何来防止或减少体内的痰湿,进而防止相关的疾病呢?日前,东莞市中西医结合医院(大岭山医院)西医理疗科西医师黎颖诗给大家先容了一番。

痰湿是什么?黎颖诗先容,“痰”是西医的重要病理因素,以至有“百病皆由痰作祟”的说法。固然
,这个“痰”并不是
仅指我们平常
所说的从肺内咳出的痰液,而是泛指在体内过剩的、较为粘稠的水湿。

“现在,人们的生活条件好了,能吃饱穿暖,并且过食肥甘厚腻的机遇增多,加上出门坐车、久坐办公等,流动变少,身体代谢慢了,水液津微积累成了痰湿,以是痰证的疾病也就多了。”

那末
,痰湿体质的人如何防止和调理呢?她提议:

1.适当使用山查

除了清淡饮食,能够适当吃点山查。山查本身又化瘀又降血脂。对于老年人,有高血压的,高血脂的都能够喝点山查水,如果兼有便秘的,加点决明子更好。

2.提议多吃山药

健脾胃有助于气血津液的正常运转,避免痰瘀的产生,西医认为,山药有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效,是很好的进补“食物药”。平时我们能够多熬点“山药排骨汤”喝。特别合适
脾胃虚弱、五更泄泻的人。

3.少吃冷饮

夏末秋初的长夏正是痰湿多发的季节,人们吃烧烤喝冰镇啤酒,吃冰激凌喝冷饮,加以外
有冷气怫郁、内有空调长吹,往往会产生不合1程度的痰湿。

4.天天流动

■资料图

从天天早晨起离开早晨睡觉,能累积保持8000到1万步可令我们的身体保持少痰少湿的形态。

5.保持好心情

西医讲思则气结,精神因素也是产生痰瘀的一个重要原因。现代人大多思虑过多、疲劳用脑,长期处于精神紧张和压力大的形态,就容易产生气滞、血瘀、痰凝、湿聚等病症。

全媒体记者 钟晨 李春燕/文

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